体を冷やしてくれる食べ物

暑い夏だからこそ、食べたくなる物ってそれぞれありますよね。その食べ物、もしかしたら体を冷やしてくれる食べ物かもしれませんよ。

体を冷やすと言われている食べ物は、たくさんあります。
野菜ならきゅうり、トマト、なす、レタスなど。果物はスイカやレモン、パイナップルやメロンが挙げられます。他にあさりやカニ、蕎麦も体を冷やす食べ物です。これらの食べ物には炎症を抑える、鎮静、利尿作用があるものが多く、それらの作用が体を冷やす要因とされています。
実は、体を冷やす作用を科学的に立証するのは難しく、科学的根拠は無いそうです。ですが、研究や実験においては有効性が確かめられています。これらの食べ物を活用して、暑い夏を乗り切りましょう。

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